こんにちは。

Bnext　専属美容師　山下寿子です。

わたし自身も４６歳になり実際に体感している

４０代の髪の大きな悩み

白髪　うねり　パサつき　薄毛抜け毛

４０代になり,これらの髪質の変化を感じた人は約６割

また、上記の悩みにより見た目の印象が老けてみえてしまい

どうしたらいいんだろう、、と悩んでいる方が多いと感じます

まず髪の毛ですが

毛根内で生まれたばかりの髪の毛の色は白いんです

毛根内で成長する過程でメラニンという黒色のもとを取り込んで

髪の毛に、色が付きます

このメラニン工場が衰えたり、停止すると白髪が発生します

一般的に白髪が発生する平均年齢として、男性が34歳、女性が35歳と言われています

では、白髪の原因は何か？

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遺伝は除きますが、この３つで白髪の発生を減らすことはできます

紫外線予防としては

・外出時の帽子、日傘をさす

・髪の分け目にUVクリームや、髪にUVスプレーをかける

・分け目は毎日同じ場所にしない

※髪への紫外線ダメージはカラーの色落ちを激しくしたり、艶がなくなります

※特に、髪が濡れたまま紫外線を浴びるとさらにダメージは大きくなるんです

血流アップとしては

・シャンプー前や、朝の頭皮のブラッシング

・頭皮マッサージ

・お風呂にゆっくり入って温まる

・炭酸泉や炭酸シャワー

また、黒々とした髪を作る栄養素は、タンパク質、亜鉛、ビタミン、カルシウムや銅も必須

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SNSでも話題になった、中医師の先生直伝のつや肌艶髪レシピ

黒ゴマ:くるみ:松の実　2:2:1　で細かく砕いて混ぜたものを、毎日スプーン1杯舐める👅

わたしはズボラなので、

ミキサー洗うの面倒だから、ジップロック入れて綿棒でぶったたくw

出来上がりはコチラ。練りごまよりすりゴマの方が美味しかったw

はちみつ入れてもいいしめちゃ美味しい♡

ぜひお試しください